턱걸이 50개하기 프로그램 따라하기 16-20 pull ups
http://www.50pullups.com/50-pullups-programme/16-20-pullups

3/28 화. 8-11-8-8-5(5개 부족)
이번 주는 의정부 성모 병원에 와 있다. 의정부 성모 병원에는 따로 헬스장이 없는 것 같다(..?) 철봉을 찾아 병원 주변을 둘러보다가 효자역 밑에서 소규모 운동 시설을 발견했다.

3/30 목
9 12 9 7(2개 부족) 5(6개 부족)

4/1 토
9 12(1개 부족, 착각) 9 8(1개 부족) 5(7개 부족) 

4/3 월
10 12(2개 부족) 6(4개 부족) 6(4개 부족) 6(7개 부족)
*아무래도 이번 사이클은 다시 시작해야할 것 같다.

4/5 수 17개.

4/7 금. 8-11-8-8-8(2개 부족)

4/9 일. 9 12 9 7(-2) 5(-6)

4/11 화. 9-13-9-8(-1) - 4(-8)

4/13 목. 10 14 7(3개부족) 7(3개부족) 6(7개 부족)

4/15 토. 11 15 9(2개 부족) 8(3개 부족) 6(7개 부족)

4/17 월. 11-15-11-9(2개 부족) - 6( 7개 부족)

4/19 수. 19개.

4/21 금. 8-11-8-8-11(+1)

4/23 일. 9-12-9-9-11

4/25 화. 9-13-9-9-12

4/27 목. 10-14-10-10-5(-8)

4/29 토. 20개.

5/1 월. 12-16-5(-6)-8(-3개)-8(-7개) 

5/3 수. 청량리 바오로 병원 근처를 돌아다녀봤는데, 철봉을 찾지 못해 턱걸이를 하지 못했다ㅠㅠ

5/5 금. 10 14 9(-1) 5(-5) 6(-7) 

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8/26 토. 17 - 5


by 세빈 | 2017/03/28 22:59 | 트랙백 | 덧글(0)
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